疲れてるのは体じゃなくて脳かもしれない

【疲れているのは体じゃなくて脳かもしれない】

自律神経の機能低下により、何かをしたいときにできない。

生活や行動が徐々に辛くなり、それが脳疲労の蓄積になるのだとか。

脳疲労の回復のためには『睡眠』が大切です!

脳疲労のサインは、

・飽きる。

・パフォーマンスが下がる。

・眠くなる。

などです。

上記の状態になったら、休憩したり、違う刺激の作業に切り替えてみてください。

CBS的には、

・自律神経のチューニングカード

・脳関係のチューニングカード

などを組み合わせてチェックして、調整ですね!

参考動画はこちら

疲れてる人へ

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【上野和人】

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