呼吸を整えて、自律神経と脳波を整えよう

呼吸をゆっくりすると「心拍変動」が安定します。

心拍変動が安定すると「リラックス状態」になります。

リラックス状態になると脳波が「アルファ波」になります。

呼吸を整えると体と心と脳にいいんですよ♪

しかもタダ←ここ重要(笑)

動画を見ながら呼吸を整えよう。

アイリラックスによる呼吸調整

アーユルヴェーダ的呼吸調整

チャンネル登録もよろしくお願いします♪

セッション依頼お待ちしてます。

【SNSリンク集】

様々な情報を投稿してるので見てください。 チャンネル登録もお願いします♪ ...

チャンネル登録もよろしくお願いします♪

【上野和人】

https://www.youtube.com/channel/UCUUbUZRkKpdncAPW05mOhFw

【波動調整動画】

https://www.youtube.com/channel/UC7YhMO_YfvBxrcGz4FZ-1fA

画像のサイトはこちら

https://style.nikkei.com/…/DGXKZO98850400V20C16A3W13001/

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする