毎日の習慣に筋トレを入れ始めて1年2か月経ったようです。
CBS仲間の澁谷先生から動画で指導をもらいながら続けています。
その結果、しっかりと筋肥大しております♪
大切なのは、「フォームと筋肉への意識」
みなさんも少しずつ筋トレしませんか？
金、菌、筋は大切です♪
見えない波動も大切。
見える身体も大切。
YouTubeでの澁谷先生の指導
「正しいスクワットで老化予防、健康増進」
体が辛くて筋トレできない人は、まずは体を整えましょう。
セッション依頼お待ちしてます。
【SNSリンク集】
【上野和人】
https://www.youtube.com/channel/UCUUbUZRkKpdncAPW05mOhFw
【波動調整動画】
https://www.youtube.com/channel/UC7YhMO_YfvBxrcGz4FZ-1fA
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