首肩がこる人は頭の位置を見直そう

頭の重さは、体重の約10%。

50キロなら頭は5キロ。

80キロなら頭は8キロ。

2リットルのペットボトルを数本乗せてる。

それを首で支えてる。

頭の位置で首肩にかかる負担は大きく違います。

首、肩がこる人は立ち姿勢、座り姿勢、スマホを見てる時に鏡を見よう。

頭はどこにありますか?

その位置で首肩には負担はかからないでしょうか?

【症状は悪くないです。気付きです。】

動画説明

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