腕立て伏せのバリエーション 家にいるなら自重トレーニングしろ

僕の筋トレの師匠です!!

レスリングをして、トレーニングの仕方を

「わかったつもり」

でいました。

これを現役の時に知りたかった。

まだ現役の方

ボディメイクをしてる方

はぜひ参考に。

動画はこちら

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