神経症の人で「呼吸」の問題を抱えていない人はいない。

神経症の人で「呼吸」の問題を抱えていない人はいない。

(読んだ本より)

自分を見つめる

自分を振り返る

まずは呼吸から始めてみては?

腹式呼吸についてはこちら

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