本当にその食事療法で良いんですか??

偉い人が言ってたからこれがいい

憧れのあの人に勧められたからこれがいい

昔からやってるからこれがいい

それらの情報が

「今の自分」

に合う、必要とは限らない!!

確証バイアス

多元的無知

今の自分に確認しながら、必要な栄養素を取り入れましょう。

参考になれば幸いです。

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