あなたのスクワットのやり方は目的に沿っていますか?

正直、僕も知りませんでした。

やり方により効きが違う!!

どこを鍛えたいのか?

そのためにどんな姿勢がいいのか?

意識してスクワットしたら筋肉痛です(笑)

せっかくスクワットするなら目的に合った方法を。

個人的なトレーニング調整は「たけ整骨院」へ。

たけ整骨院の情報は動画の概要欄にあります。

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