腹圧で腰痛予防とシェイプアップ効果を出す

正直、僕は初めて知った。

「腹圧と腹筋に力を入れるは違うもの。」

筋トレ時はもちろん、作業時、日常生活で「腹圧」を意識することで腰痛予防、シェイプアップ効果も期待できます♪

最初は難しいかもしれない。

でも難しいという事は今まで出来てなかったという事。

僕も日々練習中♪

動画はこちら

たけ整骨院の情報は動画の概要欄にURL貼ってます。

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