インフルエンザや風邪の時の食事はどうしたらいいの?!

インフルエンザに限らず、感染して発熱してるときは、

『水分補給して寝てろ。』

が鉄則。

食事に関しては、本人がお腹が空いたら食べさせてください。

子どもでも自分でも、

「食べなきゃ」「食べさせなきゃ」

と思いがちですが、いまは発熱してウィルスや菌と戦うことにエネルギーを使ってるので、消化吸収で無駄なエネルギーを使わせないでください。

焦らない、無理しないが大切です。

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https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-440.html?fbclid=IwAR0IPWyN7U33h40zlUQxKOj8DXZqE3DWcPWDrhlKDajKwftlxEUuXxwQyDE

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