解説付き14筋体操

【14筋体操】

手の向き

動きのスタート、ゴール

の解説付きです。

音楽無しなので個別にBGM用意してください(笑)

14個の筋肉を意識して動かすことで、

・脳

・筋肉

・関節

・リンパ

・経絡

・内臓

・感情

などが整います。

この動画撮るのに3セット真面目にやったら筋肉痛になった(笑)

室内でのエクササイズにどうぞ♪

【波動調整動画チャンネル】

https://www.youtube.com/channel/UC7YhMO_YfvBxrcGz4FZ-1fA

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする